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2chのウェイト板はレベル高すぎ

最近ウェイトトレーニングを始めた。
冬は自転車乗るのが辛いので(膝関節が痛くなる)
室内でできる運動ということでウェイトを選んだ。


自分のスペック

  • 169.7cm
  • 59.7kg
  • ダンベルカール
    • 15kg*5
  • ベンチプレス
    • 58kg*3



2chだとクソガリと言われるようなスペックだ。
とりあえず体重をあと5kgは増やしたいんだけどなかなか増えない。
結構食べてるつもりなんだけど。