筋トレ 在職中には出来ない程度の高強度トレーニングをしている。現在は柵がないのでトレーニングの次の日に筋肉痛で動けなくても全く問題ない、なので気にせず限界まで負荷をかけている。 そうなると食事の量が増えるわけだが、なかなか消化できないので整…
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